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MUSCULAÇÃO ERGOMETRIA GINÁSTICA ARTE MARCIAL DANÇAS

MMA

As artes marciais mistas (AMM), mais conhecidas pela sigla MMA (do inglês: mixed martial arts) são artes marciais que incluem tanto golpes de combate em pé quanto técnicas de luta no chão.

KARATE

Arte marcial que significa ”caminho das mãos vazias”. Aulas com fundamentos, golpes e kumites específicos da modalidade. Objetivo: Agilidade, flexibilidade, concentração, controle respiratório e emocional, disciplina e autoconhecimento. Duração: 60min.

KICKBOXING

Aula que assimila os fundamentos básicos de prática deste esporte, como posição de guarda, deslocamentos de pernas e golpes básicos de socos e chutes.

Objetivo: Desenvolver a melhoria da condição física do aluno. Duração: 60min.

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